Читать книгу - "Лень, энергия и цели. Подробное пошаговое руководство, как навсегда приручить свою лень - Алексей Кройтор"

Вам знакомо состояние, когда вы о чём-то задумались в процессе работы, а очнулись через пару часов? При этом оказалось, что за эти пару часов вы перелопатили массу дел! Такое состояние называется «работа в потоке».

Что же такое «работа в потоке»?

Наш мозг способен фукционировать в двух основных режимах^[12]. Первый — это активное сознание. Привычное нам состояние «включённого» ума, который всё анализирует, сомневается, переживает, сопротивляется.

Второй режим (противоположный первому) — трансовое состояние. Чтобы в него погрузиться, попробуйте просто закрыть глаза. Через 30 секунд вы уже начнёте замечать, что состояние меняется. Аналогично можно на 30 секунд уставиться в экран телевизора с музыкальным клипом — эффект для мозга будет схожим^[13].

Состояние потока — это вид трансового состояния с конкретными способами входа и выхода.

Потоковое состояние связано с выполнением дел, находящихся между делами высокой сложности и делами скучными. На потоковые задачи вам должно хватать навыков и компетенций. Если задача будет слишком простая, вы будете постоянно выпадать из неё, спрашивая себя: а зачем я это делаю? Такие задачи нужно делегировать.

Если же задача сложна и непонятна, то вы даже не сможете войти в поток. Вашему подсознанию постоянно будет нужна информация из сознания для того, чтобы разбираться с новым вопросом.

Потоковое состояние хорошо для задач, в которых вы без проблем ориентируетесь и которые выполняли неоднократно.

Ключи к потоку

Разберёмся, как войти в поток, удержаться в нём и правильно из него выйти.

Представьте, что вы находитесь на юго-западе Москвы, а нужно вам на северо-восток. У вас есть два варианта, как добраться до точки назначения.

Первый: вы едете наиболее коротким путём через центр города: наблюдаете все светофоры, поворачиваете на каждом перекрёстке, останавливаетесь на лежачих полицейских, притормаживаете на переходах, ускоряетесь по прямой и т. д.

Второй вариант: вы доезжаете до МКАДа. Едете по ней без пробок со скоростью 100 км/ч прямо, а затем съезжаете. Вы добрались до потока, вошли в него, удержались, а затем вышли.

Даже если такой путь длиннее, он не будет столь утомительным, потому что вам не придётся постоянно принимать решения. Вы просто нажмёте на педаль и спокойно поедете, думая о каких-то других вещах. Процесс будет происходить автоматически.